Kraft är inom fysiken en abstraktion för att förklara och beskriva orsaken till förändringar i ett systems rörelse. En kraft är något som vill flytta på ett objekt och alltså förändra hastigheten på det objektet i någon bestämd riktning. Om du inte är i vakuum i rymden så är det alltid mer än en kraft som påverkar dig. Summan av all krafterna som påverkar ger en resulterande riktning och en resulterande kraft.

Newtons första lag: Tröghetslagen
En kropp förblir i sitt tillstånd av vila eller likformig rörelse om den inte av en kraft tvingas att ändra detta tillstånd.
Inom skidor demonstreras tröghetslagen genom att vi måste tillföra en kraft då vi ändrar riktningen i en sväng eller för att bromsa upp farten i mål.

Newtons andra lag: Accelerationslagen
En kropp som påverkas av en kraft (F) får en acceleration (a), där massan (m) är kroppens tröga massa.

 

Kraft (F) (uttrycks i Newton (N))= Massa (m)(uttrycks i kg) x Acceleration (a)(uttrycks i m/s2)
Formeln för kraft = massa x acceleration är en av de viktigaste fysiska lagar att förstå för att kunna förstå idrott. En hantel på 10 kg kan lyftas sakta eller med maximal hastighet. Eftersom massan är konstant kommer kraften vara som högst då accelerationen är som högst. Vikten är då endast ett motstånd medan accelerationen är det som är bestämmande för kraften. Orsaken att krafterna är så höga i en sväng är att det sker en snabb accelerationsförändring vilket genererar en hög kraft.

Newtons tredje lag: Reaktionslagen
För varje aktion finns en lika stor och motsatt reaktion.

Newtons tredje lag är viktig att förstå då det gäller att balansera föremål. Alla objekt på jordens yta utsätts för en kraft med riktning neråt. Kraften kallas tyngdkraft och har en faktor på 9,81 m/s2. För att få veta ett objekts tyngd multiplicerar vi objektets vikt i kg med tyngdkonstanten. När vi håller i en hantel på 10 kg i handen kommer den påverkas av tyngdkraften (9,81 m/s2). Tyngden på hanteln kommer därmed vara 98,1 N med riktning ner mot jordens centrum. Då vi lägger hanteln på ett golv, kommer tyngden på hanteln motverkas av en normalkraft från golvet som är lika stor som tyngden på hanteln men med riktning uppåt.

 

Krafter inom skidåkning kan i stort delas upp i interna och externa krafter. Internt skapas krafterna genom att en signal går från hjärnan, ner via ryggraden ut till muskeln vilket aktiverar muskeln som kontraherar.

Kraftens magnitud är beroende på hur kraftig nervaktivering som aktiverar muskel samt muskelns egenskaper (fibertyp, arkitektur). När muskeln har kontraherat verkar den över en momentarm vilket skapar ett vridmoment över en led vilket kan skapa eller motverka rörelser. Interna krafter används för att skapa rörelser såsom inåtrotation i höft vilket skapar en kantning av skidan, stabilisera rörelser i en sväng samt att stå emot de externa krafterna som skidåkaren utsätts för.

Externa krafterna är beroende av skidåkarens energi. Skidåkarens massa är en del i energiberäkningarna där fallhöjden påverkar skidåkarens potentiella energi medan hastigheten påverkar skidåkarens rörelseenergi. För att vid en situation veta idrottarens totala energi så adderar vi lägesenergi och rörelseenergi till varandra vilket skapar mekanisk energi.