För att kunna prestera inom idrott så krävs det att vi är hälsosamma. Hälsa innefattar många olika delar och vi har valt oss att använda definitionen som beskrivs av världshälsoorganisationen WHO. Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning.
