Koncentration: Koncentration inom idrott består av fyra olika delar:
- Selektiv uppmärksamhet: Fokusering på relevant information i omgivningen
- Uppmärksamhetsfokus: Upprätthållande av fokus på uppgift under en period
- Kontextuell uppmärksamhet: Medvetenhet kring situationen och prestationstörningar
- Refokuseringsförmåga: Förmåga att skifta mellan olika typer av fokus
Selektiv uppmärksamhet
Koncentrationsförmåga tolkas ofta som vår förmåga att fokusera på en uppgift. Olika uppgifter ställer olika krav på vår koncentrationsförmåga
Bred extern fokusering: Krävs då vi befinner oss i en miljö med mycket relevant information som måste tas in och bearbetas för att kunna prestera.
Bred intern fokus: Krävs då vi ska ta in stora mängder information och bearbeta den internt såsom händer i en lärosituation, strategisk planering eller träningsplanering.
Smal extern fokus: Krävs då vi har relativt få olika källor som ska vi ska ta hänsyn till, exempelvis under en svängcykel i slalom. Smal intern fokus: Krävs då vi ska fokusera på en ide eller tanke såsom vid visualisering av en bana samt problemlösning i realtid.
Koncentration för prestation
För att kunna prestera krävs det att individen kan ändra uppmärksamheten beroende på vilka krav prestationen kräver samt ha förmågan att bibehålla fokus under prestationsperioden. Idrottare måste vara snabb på att skifta mellan olika fokus samt att tolka situationens krav på fokus och matcha det med korrekt strategi