Motivation kan sägas vara den process som initierar, styr och upprätthåller målinriktade beteenden. Motivation påverkas av både biologisk, kognitiv och social reglering.
Ovan bild illustrerar en hierarkisk modell som syftar till att beskriva motivation utifrån ett flerdimensionellt perspektiv. Modellen är uppdelad i fyra delar: Den första innehåller tre centrala begrepp nämligen inre, yttre och amotivation (brist på motivation). Den andra delen beskriver hur dessa tre motivationsbegrepp existerar på olika nivåer i modellen. Den tredje utförs av de faktorer som påverkar motivationen och den fjärde beskriver konsekvensen motivationen får kognitivt, affektivt respektive beteendemässigt.
Inre motivation: Drivkrafter som får individer att utföra en aktivitet på grund av fri vilja och den inre tillfredsställelse som främjar egenintresse, upplevd utveckling och glädje
Yttre motivation: Drivkrafter för att uppnå ett visst mål, tillfredsställa ett behov, att undvika ett straff eller att belönas för att utföra arbete
Amotivation: Avsaknad av motivation, brist på intention med aktivitet
Motivation på tre nivåer
Situationsnivå: Motivationen som individen upplever då den är involverad i en aktivitet. Motivationen är mycket mer av ett tillstånd än en beständig disposition. Motivation på situationsnivå är varierar snabbt i intensitet och typ. Situationsmotivationen påverkas av sociala faktorer som belöningar, priser och tidsgränser, utvärderingar och övervakning.
Kontextuell nivå: Motivation som individen känner till ett specifikt område såsom idrott, arbete eller studier. Sociala faktorer som påverkar motivationer på en kontextuell nivå är idrottsledare, tränare och coacher, deras ledarstil och typ av instruktioner.
Global nivå: Individens generella och mer stabila predisposition att ha en viss typ av motivation i sin interaktion med omgivning. Motivation på global nivå kommer påverka många delar i individens liv såsom livstillfredställelse och graden av positivt eller negativ livsinställning
Inre eller yttre motivation: Konkret kan sägas att en idrottare gynnas av att ha en hög inre motivation då det resulterar i flertalet fördelar kring inlärning, glädje och förbättrad prestation. I vissa tillfällen (exempelvis då en aktivitet upplevs ointressant) så kan identifierad reglering bli en mer betydelsefull faktor än inre motivation. Ett exempel är en idrottare med mål att vinna os guld, där målet ger energi och motivation för att klara av att gå igenom hela träningsprocessen som krävs för att uppnå målet fastän inte allt i processen är roligt.
Prestationsmotivation: Individens strävan att uppnå uppsatta mål och framgång
Individen har olika sätt att nämna sig prestation och man skiljer mellan närmande prestation eller undvikande av misslyckande. Individer med en närmande motivation söker upp utmaningar och gillar att uppleva känslorna kring framgång. Individer som är undvikande kommer i mångt och mycket undvika situationer där det finns risk för misslyckande och är fokuserad på känslorna som uppkommer vid misslyckande.
